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当前位置 主页 > 其他问题> 高原注意事项 高原注意事项

① 酒店条件与内地有一定差距,酒店配套设施也略少一些,但客房干净卫生,还请多多包涵。② 由于高原气候对身体素质的要求较高,活动参加者务必要确保自己身体是健康的,不得隐瞒病症。③ 有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜参加此次旅行,请不要带严重的感冒出发。④ 青海地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水⑤ 鉴于青海是多民族居住地 ,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。保存您一对一旅行管家的联系电话,有任何的需要,请及时联系他。⑥ 由于青海景点线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请您随身带一些喜欢的零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。⑦ 由于我们行走在高原,请注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。⑧ 初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。⑨ 不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。⑩ 呼吁:各位爱旅行、爱高原的您,请妥善处理旅程中一些您不需要的东西,感谢您对青藏高原的每一分爱护

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